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重慶拓展訓練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

拓展訓練組成
1、團隊熱身
在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學。
拓展訓練
員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、個人項目
本著心理挑戰大、體能冒險小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
3、團隊項目
團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結
回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練環節
【體驗—分享—交流—整合—應用（循環往復）】
1、體驗
此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。
2、分享
有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
3、交流
分享個人的感受只是一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
4、整合
按邏輯的程序，下一步是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。
5、應用
后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。

2015年開始了，拓展訓練馬上就要進入重慶拓展訓練的旺季了，各大重慶拓展公司又要面臨一年當中痛并快樂的時間段了，痛是因為各大重慶拓展公司競爭越來越激烈，快樂是因為又要面對客戶咨詢的狂轟亂炸，同時重慶周邊各大重慶拓展基地也要開始忙活了！期待美好的2015年！

2015年，重慶拓展公司中排名前三的重慶領軍者拓展訓練開始新的揚帆起航，2015年重慶領軍者拓展訓練又新簽約了重慶周邊十家重慶拓展基地，冬季項目研究期又研發了真人秀體驗項目——奔跑吧兄弟（又名：奔跑吧團隊），當掌握了重慶拓展訓練行業的核心競爭力之后，開始面對市場的檢驗！

 
重慶拓展公司發展至今已經二十年了，1995年——2005年這個十年間存活下來的重慶拓展公司僅僅就剩5家了，重慶領軍者拓展訓練作為其中之一也是經歷了市場的大浪淘沙。2005年——2015年重慶市場上出現了至少800家重慶拓展公司，面臨巨大的市場競爭，我們重慶領軍者拓展訓練已經做好準備了。
我們作為這個行業內已經運營十一年的重慶拓展公司，我們期待著這個行業越來越好，行業秩序越來越正規，我們也期待著越來越多的新人和新公司出現在這個行業內，有競爭才有動力，有競爭才有利于行業的發展！